很多人大吃大喝並不是因為感到肚餓而進食的,相反,很多時人們進食只是因為感覺上想吃東西。有因為孤獨感而進食,也有因為沒自信而暴飲暴食的!所以,要減肥瘦身成功就要由心理開始。
- May 03 Tue 2011 19:13
心理減肥瘦身方法
- Apr 28 Thu 2011 19:12
豆漿減肥餐單
現代人的生活習慣已有很大的變化,不再從事勞動力為主的工作,整坐著處理文書往來的工作成為都巿人的生活習慣。由於忙碌導致每周的運動量不足,結果,身體的新陳代謝變慢,但每天大魚大肉的吃進了過量的熱量,於是內臟脂肪形成,對健康造成嚴重的威愶。
- Apr 18 Mon 2011 19:10
減肥的方法重思想改造
你意為自己很努力的做運動減肥,不敢吃喝就以為可以成功減肥瘦身下來,結果無不感到失落無助,最後連減肥的決心也沒了。
- Apr 01 Fri 2011 19:08
減肥手術風險高
現代人瘋狂減肥瘦身,可能是因為明星都在昌導瘦才是美的哲學,於是即使體重沒有超過指標,也會不斷節食減肥。更嚴重的減肥手段是以減肥手術,如抽脂甚至植入胃束帶或做縮胃手術,這些減肥手術不但效果沒保證,而且手術風險極高,對於青少年絕對不適合。