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現代人瘋狂減肥瘦身，可能是因為明星都在昌導瘦才是美的哲學，於是即使體重沒有超過指標，也會不斷節食減肥。更嚴重的減肥手段是以減肥手術，如抽脂甚至植入胃束帶或做縮胃手術，這些減肥手術不但效果沒保證，而且手術風險極高，對於青少年絕對不適合。
減肥手術不能亂嘗試，只有在醫生的專業評估下，確實並沒有其他可行的減肥方法，而且體重指標嚴重超標，才會建議使用減肥手術來減肥。
所以，減肥還是先從生活習慣入手，一個良好的生活習慣對減肥有關鍵性的影響。
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