近年,有很多朋友都嘗試瑜伽這項運動,希望可以藉此得到鬆施和心寧的平靜。隨著,瑜伽運動的普及,現在更有新興的以瑜伽來減肥的減肥瑜伽。

Keep fit 瑜伽以放鬆和伸展動作為主,從而讓體姿展現得更優美,又不會對肌肉和關節造成重大的負荷和傷害。對於工作壓力沉重的都巿人,要讓緊張的生活節奏得到放鬆下來實在不易。現在,又可以減肥又可以讓身心得到放鬆,實在乎及一切都要求快的香港人。

但在您選擇以瑜伽減肥時,您必需要找信譽可靠的導師教挼,否則很容易讓您拉傷肌肉。

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減肥、減重、體脂肪記事本

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