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近年，有很多朋友都嘗試瑜伽這項運動，希望可以藉此得到鬆施和心寧的平靜。隨著，瑜伽運動的普及，現在更有新興的以瑜伽來減肥的減肥瑜伽。
Keep fit 瑜伽以放鬆和伸展動作為主，從而讓體姿展現得更優美，又不會對肌肉和關節造成重大的負荷和傷害。對於工作壓力沉重的都巿人，要讓緊張的生活節奏得到放鬆下來實在不易。現在，又可以減肥又可以讓身心得到放鬆，實在乎及一切都要求快的香港人。
但在您選擇以瑜伽減肥時，您必需要找信譽可靠的導師教挼，否則很容易讓您拉傷肌肉。
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