以下是一些適合女生做的減肥運動:

滑冰是不錯的減肥運動,在夏天的日子裏,如果要到戶外做運動,實在太辛苦了!所以,在夏天到滑冰場滑冰,而且滑冰對於身體協調佷有幫助。對於腿部的肌肉鍛練和線條有很大的幫助,同時更可以增加肺活量。

不喜歡滑冰的可以嘗試騎單車,騎單車是一個易學的運動,而且花費不多,對於血液循環很好,還可以對腿部減肥很有幫助的。

減肥運動其實可以很簡單,即使是散步也可以達到減肥效果,當然跑步比散步更有減肥的效果!但若你能提早兩個巴士站下車,每天走多一點路,不坐升降機改已行樓梯,這樣就可以達到很好的減肥效果。

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