很多減肥藥都聲稱是中藥成分，要以中醫減肥也必需要在生活規律上配合，才能達到理想的減肥效果。

首先，就是要控制飲食，要選低熱量、低糖、低脂肪的食物，也要戒煙和酒；零食也要盡量小吃。

而以中醫來減肥，一般都是以藥材來幫助身體消脂，透過不同的中醫療法，達到活血加快新陳代謝的效果。由體質上下工夫，把毒素排出體外，減少脂肪的積存！但當然，要找專業的中醫師為你制定中醫減肥法，否則，可能減肥不成，但身體郤被損害！

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