很多人都誤意為快速減肥方法是透過服食減肥藥來達到減肥效果,但其實,減肥藥太多數是去除身體的水份,產生減磅的錯覺,一旦停服就會在短時間內出現體重反彈的現象。

想持久又快速的減肥方法,是每天必定要吃早餐。因為睡眠過後,前一夜進食的食物都已經被消化,而一整的活動工作是需要很多的熱量來維持,所以,你吃一頓豐富的早餐,可以讓身體保持高的新陳代謝。

另外,一個快速減肥方法就是不要穿高跟鞋,雖然很多女性都覺得穿高跟鞋可以讓她們更美。其實,穿了高跟鞋對體骼不好之餘,還會令身材變形。

而浸浴也是一個很多的方法,可以減壓之餘,還可以讓血夜循環更好,幫助身體燃燒脂肪。

最後一個快速減肥方法,就是每天睡十至十二小時,因為有研究指出睡眠不足會令人吃得更多,那麼就很容易變胖啦!

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