身體上有很多不同的穴位,若可以了解進行穴位按摩對減肥,和排毒都很有幫助。

穴位按摩其實並不困難,比喻每晚睡前用拳頭敲擊腳底,不單可以消除一天的疲勞,還可以促進全身血液循環,加快燃脂速度,每隻腳若一百次左右,稍有疼痛的感覺為適量的力度。

另外,你可以躺在床上,雙腳以踏單車狀在空中運動,可以加快新陳代謝的速度,燃燒脂肪和改善睡眠。

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