很多朋友都會選擇不吃早餐來減肥瘦身,但這對減肥不單沒有幫助,反而有反效果。

因為,一天的工作能量也是在早餐時攝取的,若你不吃早餐,身體的新陳代謝就會減慢,反而讓脂肪積存起來了。所以,要成功減肥就要掌握減肥的時刻。你可不知道,不吃早餐是長肥肉的最佳方法。

所以,千萬要了解正確的減肥方法,才能成功減肥瘦身的。盲目的節食減肥是沒用的!

除了一定要吃早餐外,就是要在運動後的三十至四十五分鐘內進食,這樣你猛烈的新陳伐謝才可以替你盡快燃燒自己的攝取的熱量。所以,要好好掌握自己進食的時間,就可以輕輕鬆鬆減肥囉!

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