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奶茶和檸檬茶都是帶甜的飲品,很容易就會讓你喝了就胖,但若你懂得挑什麼來喝就可以幫你減去身體的肥肉囉!每天都要有一定的運動時間,三十分鐘至一小時的運動量最好,再喝一杯黑咖啡,當中的咖啡因可以幫助身體燃燒脂肪。這樣你就不需要進行嚴利的節食,只要控制一下食量和進食的食物,就可以很容易地減肥啦!世界上沒有不好看的女人,只有沒有決心的女人!
減肥、減重、體脂肪記事本
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