你意為自己很努力的做運動減肥，不敢吃喝就以為可以成功減肥瘦身下來，結果無不感到失落無助，最後連減肥的決心也沒了。
其實，要減肥成功不必依從過於嚴格的減肥方法，反而若能好好處理自己的心理，就更能成功減肥。比喻說，給自己一點點鼓勵就更可以推動自己堅持減肥的道路。
另外，就是要有完整的減肥過程記錄下來，這樣你就可以看著自己的進步，給自己帶到一分成就感。讓自己能更堅持的去繼續減肥瘦身的運動。
都巿人生活忙，所以，若你今天的行程比較忙不能去做運動，不要過分的指責自己，讓自己放平常心罷，這樣才能讓你更有動力的去減肥瘦身呀！
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