你意為自己很努力的做運動減肥,不敢吃喝就以為可以成功減肥瘦身下來,結果無不感到失落無助,最後連減肥的決心也沒了。

其實,要減肥成功不必依從過於嚴格的減肥方法,反而若能好好處理自己的心理,就更能成功減肥。比喻說,給自己一點點鼓勵就更可以推動自己堅持減肥的道路。

另外,就是要有完整的減肥過程記錄下來,這樣你就可以看著自己的進步,給自己帶到一分成就感。讓自己能更堅持的去繼續減肥瘦身的運動。

都巿人生活忙,所以,若你今天的行程比較忙不能去做運動,不要過分的指責自己,讓自己放平常心罷,這樣才能讓你更有動力的去減肥瘦身呀!

創作者介紹

減肥、減重、體脂肪記事本

小么 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()