減肥是不容易的事,也有很多朋友在減肥過程中感到挫敗,最終減肥失敗。

為自己定立清楚的減肥目標,是減肥成功的關鍵。

只有明確的減肥目標,才可以讓你定立一個良好有效的減肥方法,配合適用的減肥餐單。只有把自己建立一個健康的生活習慣,才可以達到減肥效果。但在定立減肥目標時,要定立一個可行而且有效的減肥目標,不設實際的目標,只會令你感到很大的挫敗感,最後令你放棄減肥。

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