減肥瘦身方法小貼士,讓你減肥更輕鬆容易:

為自己定立減肥目標
不能只想減肥而必需有明確的減肥,因為,一個明確的目標如減掉五磅,或減兩寸腰圍等,只有這樣才可以讓你清楚自己的減肥進度。從而在減肥方法上作出變化,導到更好的減肥效果。

而減肥目標必需要合切實際,不能定下不能達到的減肥目標,否則這只會打擊你的減肥信心。

注重減肥過程
小心記錄自己的減肥過程,一個詳細的減肥日記對你有很大的幫助,把你生活習慣記錄了,就可以讓你清楚自己的生活習慣,對你的減肥計劃有什麼影響。

立即開始減肥,不言放棄
減肥一天都不能遲,所以要立即開始減肥,但不要為自己定立結束減肥的日期,因為減肥是長期的,開始後就不能停下來,若你定下減肥日期,只會讓你的減肥過程變得困難。

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小么

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