曾經流行一時的飲水減肥法,是以大量飲水來減肥的一種減肥方法。但郤有可能對身體造成嚴重的傷害。

在2001年有一名女子為了減肥,接受一名營養治療師的建議,大量飲水及減少鹽分攝取,導致體內電解質嚴重流失,患上癲癇及造成永久性腦損傷。因為,人每日都要攝取水分的量,不能過多,不然就很容易低納症,對腦部造成嚴重的損傷。

正常人每日飲六至八杯水,大量飲水只能填滿肚子,但水沒有熱量,相等於絕食,所以,必需要以個人的特質而設計個人的減肥計劃。

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