在在阿姆斯特丹舉行的國際肥胖症研討會中發表的研究報告顯示，睡眠不足會令人吃得比正常的多，還會更感肚餓。
晚上睡不好，白天就會多吃550卡路里的食物，多出正常的22%，可見因為睡眠不足，會讓人比平常吃得更多。
所以，睡眠對身體健康最為重要，要減肥瘦身絕好方法。
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- Jan 11 Tue 2011 18:17
睡眠不足會吃得更多
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