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瘦腿是很多女性都希望達到的，但郤是很難的事情，因為，要針對一個特定的位置進行減肥瘦身，比起整重減重還要艱難，但原來要瘦腿方法也可以很簡單，還可以隨時隨地做呢！
如果，您在辦公室工作的時間很長，您就應該把握在辦公室可以做的瘦腿運動噢！瘦腿運動很簡單，首先把雙腿提起，致和辦公桌水平，然後把腳尖伸直就可以啦！每次做五至十分鐘，就可以達到瘦腿效果。同時還可以舒展一下肌肉，讓工作效律提升。
在晚上，睡覺前也可以做瘦腿運動。躺在床上把身體放平，雙手放在身體的兩旁，再把雙腿向上抬起（不能屈曲），然後就讓一隻腳的腳跟點另一隻腳的腳面，交替運動做十分鐘，每晚能堅持做的話，這個瘦腿方法可十分有效呢！
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