吃水果的確是對身體有益的,但如果您是正在減肥瘦身,水果的選擇也是十分重要;有一些水果,可能的話應該盡量不要吃,而同一時間,我們也應吃一些低糖水果。
- Dec 15 Thu 2011 17:56
低糖水果
- Nov 17 Thu 2011 18:00
生菜減肥餐單
有一種稱為生菜減肥的餐單,就是除了生菜之外什麼也不吃的餐單。據說,韓國著名藝人李孝利也是以類似餐單減的。要注意的是,一般來說,若要吃生菜減肥,以生吃為佳。
- Oct 12 Wed 2011 17:51
水果減肥
有一種叫作水果減肥的餐單,意思就是不吃水果以外的東西。不錯,就是每天三餐都只吃水果。不過,有一點需要注意的是,有一些水果對減肥較為有幫助,如提子和奇異果就是其中一些例子。
- Aug 18 Thu 2011 18:08
瘦腿運動隨時做
瘦腿是很多女性都希望達到的,但郤是很難的事情,因為,要針對一個特定的位置進行減肥瘦身,比起整重減重還要艱難,但原來要瘦腿方法也可以很簡單,還可以隨時隨地做呢!
- Jun 06 Mon 2011 19:23
用食奇異果來減肥瘦身
產後減肥秘訣,就是奇異果減肥法。
- Jun 04 Sat 2011 19:22
體重不反彈的減肥方法
體重反彈減肥效果不持久,是令每一位努力減肥的朋友一個很大的挫敗感。若想減肥後體重不反彈,就要不放棄減肥瘦身,每天每日都維持做好減肥的工夫。
- Jun 03 Fri 2011 19:21
BMI 身高體重比例知多少
減肥的目的是讓自己更瘦更美,但原來有一個指標BMI(身高體重比例)讓你很容易知道自己肥胖,是否真正需要減肥瘦身。以下這個列表以男士為準(若女性大若體重應較男士少2.5KG)