目前分類:減肥原理 (14)

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減肥的目的是讓自己更瘦更美,但原來有一個指標BMI(身高體重比例)讓你很容易知道自己肥胖,是否真正需要減肥瘦身。以下這個列表以男士為準(若女性大若體重應較男士少2.5KG)

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現在很多兒童都有肥胖的問題,而肥胖對兒童的影響不單止是健康問題,而且更對兒童的自信心有很大的打擊,肥胖兒童會因為自己的外形而感到自卑,於是令他們不敢結識朋友。

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很多人都相信要做有氧的運動就可以達到減肥的效果。但其實,當中還有很多要注意的地方。比喻說要跑八百公尺以上才能有機會燃燒身體內的脂肪。

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一般要達到減肥的效果,無不是做運動和節食。但有一些小貼士可以讓您的事半功倍,在您每天半

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美容、減肥、瘦身都是女生們一身的事業,而醫學美容越來越熱,不論是laser抽脂或是以不同的美容減肥瘦身整形手術都大行其道。

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在在阿姆斯特丹舉行的國際肥胖症研討會中發表的研究報告顯示,睡眠不足會令人吃得比正常的多,還會更感肚餓。

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每天浸浴可以有助減肥瘦身,又可以減壓保持愉快的心情。

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很多人都沒有時間做運動。所以,出現了很多問題:心臟病、中央肥胖等問題,對健康造成很大的問題。想改善健康問題,減肥瘦身就要做適量的運動。

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量度一個人究竟是否過重,單看重量是不夠的,因為高一點的人大概也會重一點。

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"其實很多吃減肥葯的女生都不太胖,但是瘦還要更瘦,這樣的美感觀念造成減肥門診大排­長龍,不管是西醫的雞尾酒療法、還是中醫的穴位埋線都是門庭若市。也有一些想要省錢的­民眾、用節食來減肥,但是節食要有正確方法,重點不是少吃多少、而是要吃得均衡。

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對於不同體質的人士,應以不同的中醫針對性的進行減肥瘦身,中藥減肥方法會應該不同的身體特質而有所不同,所以,一定要找專業的中醫師診治後,才可以服食中醫減肥。

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要減肥最有效的方法還是做運動,但是您知道每一項動能讓您耗多少卡路里呢?

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減肥方法有很多,最有效的可算是運動減肥方法。

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