減肥的目的是讓自己更瘦更美，但原來有一個指標BMI(身高體重比例)讓你很容易知道自己肥胖，是否真正需要減肥瘦身。以下這個列表以男士為準（若女性大若體重應較男士少2.5KG)
目前分類：減肥原理 (14)
- Jun 03 Fri 2011 19:21
BMI 身高體重比例知多少
- Mar 23 Wed 2011 19:07
兒童肥胖問題
現在很多兒童都有肥胖的問題，而肥胖對兒童的影響不單止是健康問題，而且更對兒童的自信心有很大的打擊，肥胖兒童會因為自己的外形而感到自卑，於是令他們不敢結識朋友。
- Feb 04 Fri 2011 18:51
有氧運動有再減肥
很多人都相信要做有氧的運動就可以達到減肥的效果。但其實，當中還有很多要注意的地方。比喻說要跑八百公尺以上才能有機會燃燒身體內的脂肪。
- Feb 02 Wed 2011 18:49
小貼士可以讓您的事半功倍
一般要達到減肥的效果，無不是做運動和節食。但有一些小貼士可以讓您的事半功倍，在您每天半
- Jan 12 Wed 2011 18:18
暢談醫學美容
美容、減肥、瘦身都是女生們一身的事業，而醫學美容越來越熱，不論是laser抽脂或是以不同的美容減肥瘦身整形手術都大行其道。
- Jan 08 Sat 2011 18:15
爬樓梯減肥運動
很多人都沒有時間做運動。所以，出現了很多問題：心臟病、中央肥胖等問題，對健康造成很大的問題。想改善健康問題，減肥瘦身就要做適量的運動。
- Dec 26 Sun 2010 17:14
減肥莫傷身 吃得均衡.運動更重要
"其實很多吃減肥葯的女生都不太胖，但是瘦還要更瘦，這樣的美感觀念造成減肥門診大排長龍，不管是西醫的雞尾酒療法、還是中醫的穴位埋線都是門庭若市。也有一些想要省錢的民眾、用節食來減肥，但是節食要有正確方法，重點不是少吃多少、而是要吃得均衡。
- Dec 19 Sun 2010 18:01
中醫減重體質調理
對於不同體質的人士，應以不同的中醫針對性的進行減肥瘦身，中藥減肥方法會應該不同的身體特質而有所不同，所以，一定要找專業的中醫師診治後，才可以服食中醫減肥。
- Dec 10 Fri 2010 17:49
運動減肥之消耗卡路里
要減肥最有效的方法還是做運動，但是您知道每一項動能讓您耗多少卡路里呢？
