目前分類:減肥原理 (12)

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有一種叫作水果減肥的餐單,意思就是不吃水果以外的東西。不錯,就是每天三餐都只吃水果。不過,有一點需要注意的是,有一些水果對減肥較為有幫助,如提子和奇異果就是其中一些例子。

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減肥對於女性來說是十分重要的終身事業,但有醫師指出女性減肥或會令雌激素水平下降而出現脫髮的情況。

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對於減肥你了解有多少呢?很多人都十分注重自己的體態,希望可以以減肥纖體的方法達到理想的身段。

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對很多女士來說減肥運動都是難辛的,而且要大汗小汗的令人討厭,但誰也知道要減肥成功就要做運動。

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在很多論壇都會看到有人說每天跑步過了幾個星期,還是未能減肥。其實瘦身是需要耐性的,三兩個星期未必能看到成績,如果要肉眼看得到自己變瘦,需要的時間更長,這是健康減肥瘦身必然的事。

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要成功減肥瘦身,就要好好把握減肥的五個黃金時段!

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減肥瘦身之風極盛的香港社會,減肥瘦身再不是女性的專利,也不再是為了外表的美麗而流行了。而是,讓都巿人能擁有更健康的身體而進行減肥瘦身。

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為何會這麼胖?

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很多人都知道要減肥瘦身,就要由生活習慣開始,減少進食肉類和多做運動。但有否想過,在什麼時間做減肥運動才能達到最佳的減肥效果呢?原來,不是任何時間做運動也可以達到減肥瘦身的效果。

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以下是一些適合女生做的減肥運動:

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近日,天氣凍了很多,想必大家都吃了很多東西,又因為天氣凍而減少了運動。於是,身體的肥肉也長了出來,這是因為我們吸收了過多的熱量,身體都轉化成為脂肪積存在身體內。

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不論是否正在減肥,不少人都會因為健康的原因而選擇低糖的食物或飲品。這本來是很好的,可是,有一些人看到是低糖食品,可能會吃了平常多幾倍的份量;這樣的話,可能會更為不健康,所以,我們必需小心,不要墮進低糖的陷阱。
快速減肥法

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