吃水果的確是對身體有益的，但如果您是正在減肥瘦身，水果的選擇也是十分重要；有一些水果，可能的話應該盡量不要吃，而同一時間，我們也應吃一些低糖水果。
目前分類：減肥經驗 (62)
- Dec 15 Thu 2011 17:56
低糖水果
- Nov 17 Thu 2011 18:00
生菜減肥餐單
有一種稱為生菜減肥的餐單，就是除了生菜之外什麼也不吃的餐單。據說，韓國著名藝人李孝利也是以類似餐單減的。要注意的是，一般來說，若要吃生菜減肥，以生吃為佳。
- Aug 18 Thu 2011 18:08
瘦腿運動隨時做
瘦腿是很多女性都希望達到的，但郤是很難的事情，因為，要針對一個特定的位置進行減肥瘦身，比起整重減重還要艱難，但原來要瘦腿方法也可以很簡單，還可以隨時隨地做呢！
- Jun 04 Sat 2011 19:22
體重不反彈的減肥方法
體重反彈減肥效果不持久，是令每一位努力減肥的朋友一個很大的挫敗感。若想減肥後體重不反彈，就要不放棄減肥瘦身，每天每日都維持做好減肥的工夫。
- May 31 Tue 2011 19:19
快速減肥方法不是食減肥藥
很多人都誤意為快速減肥方法是透過服食減肥藥來達到減肥效果，但其實，減肥藥太多數是去除身體的水份，產生減磅的錯覺，一旦停服就會在短時間內出現體重反彈的現象。
- May 31 Tue 2011 19:18
食物卡路里
要成功減肥瘦身，就要了解食物卡路里，因為，每一樣食物所含的熱量都不一樣，若你可以控制自己每天攝取的熱量，就可以避免因為過量攝取熱量而轉變為脂肪。
- May 28 Sat 2011 19:18
日本流行吃醋減肥方法
日本少女都十分重要減肥瘦身的事業，所以，很多減肥方法都是原自於日本。
- May 20 Fri 2011 19:16
健康減肥瘦身方法
每天，我們都需要吸收一定的熱量，供給身體器官的運作。但要減肥成功，就必需了解怎樣才能達到健康的減肥方法：減少熱量攝取及增加每天消耗的。
- May 03 Tue 2011 19:13
心理減肥瘦身方法
很多人大吃大喝並不是因為感到肚餓而進食的，相反，很多時人們進食只是因為感覺上想吃東西。有因為孤獨感而進食，也有因為沒自信而暴飲暴食的！所以，要減肥瘦身成功就要由心理開始。
- Apr 18 Mon 2011 19:10
減肥的方法重思想改造
你意為自己很努力的做運動減肥，不敢吃喝就以為可以成功減肥瘦身下來，結果無不感到失落無助，最後連減肥的決心也沒了。
- Apr 01 Fri 2011 19:08
減肥手術風險高
現代人瘋狂減肥瘦身，可能是因為明星都在昌導瘦才是美的哲學，於是即使體重沒有超過指標，也會不斷節食減肥。更嚴重的減肥手段是以減肥手術，如抽脂甚至植入胃束帶或做縮胃手術，這些減肥手術不但效果沒保證，而且手術風險極高，對於青少年絕對不適合。
