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可口美味的減肥餐單?

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除了最為人熟識的以運動來減肥外,還可以透過我國二千多年的中醫藥來進行瘦身減肥。
您或許想,吃減肥藥不是效果更顯著嗎?但以西藥成份為主的減肥藥,對人體造成的傷害及幅作用較大,而且大多只是讓服食者感到沒食慾、腹瀉等,一但停用體重就有上升回彈。

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了解肥胖的原因從心開始瘦起來

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近年,有很多朋友都嘗試瑜伽這項運動,希望可以藉此得到鬆施和心寧的平靜。隨著,瑜伽運動的普及,現在更有新興的以瑜伽來減肥的減肥瑜伽。

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很多人都會使用斷食的方法去減肥瘦身,其實,這並不是一個好的方法。

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做運動可以消耗不少的熱量,但光是做運動不能達到最有效的減肥瘦身效果。當然,若你以運動減肥要達到顯注的減肥瘦身成果,就要留意自己的飲食習慣,否則光是做運動也不能達到理想的減肥效果。

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要成功減肥瘦身,就要好好把握減肥的五個黃金時段!

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曾經流行一時的飲水減肥法,是以大量飲水來減肥的一種減肥方法。但郤有可能對身體造成嚴重的傷害。

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想在一星期內減肥,未必沒可能,試試蜂蜜減肥法:

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要減肚腩一定要用對方法,否則可能會弄巧反掘。

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先前談過什麼是低 GI 食物,正在減肥瘦身的我們故然要選低 GI 食物;不過,我們也必須注意食物的份量。

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減肥瘦身之風極盛的香港社會,減肥瘦身再不是女性的專利,也不再是為了外表的美麗而流行了。而是,讓都巿人能擁有更健康的身體而進行減肥瘦身。

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近期,有不少的研究指出睡眠的時間和肥胖有很大的關係。若你每天不能睡上六小時或睡多過九小時的話,你肥胖的風險會過一般睡眠時間為六至九小時的多出65%。

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在網絡上盛傳這樣一個減肥餐單:咖啡減肥瘦身餐單
這個餐單可以盡情地喝咖啡,對本身已經十分喜愛珈啡的人來說,可以說是一個喜訊。

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每個都知道能吃少一點,就可以瘦身減肥,但是要節食或控制食量,實在不容易!

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對於工作在辦公室內的職員,減肥的最好妙法就在是走路上落功夫。

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減肥纖體已經是時代的潮流,每一位女士都會以不同程度的方法來減肥瘦身。而減肥甚至成為社會問題,因為很多少女因為減肥,而變成厭食對身體健康造成很嚴重的問題。

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原來不一定要做劇烈的帶氧運動才能有減肥瘦身的效果,睡前運動也對減肥很大成效呢!

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除了很辛苦節食減肥外,還有更多的減肥瘦身方法可以讓你成功減肥的。例如以Herbalife 營養代餐替代正餐。

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看到一個食品廣告,提到該產品是低 GI 食物。究竟那 GI 是什麼來的呢?就讓我們一起來探討一下這一個問題。

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