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很多人都相信喝茶可以減肥瘦身,而巿面上的減肥茶很多都沒有列明成分,所以,很多想減肥的姊妹們都不大敢喝減肥茶來減肥。

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很多人都知道要減肥瘦身,就要由生活習慣開始,減少進食肉類和多做運動。但有否想過,在什麼時間做減肥運動才能達到最佳的減肥效果呢?原來,不是任何時間做運動也可以達到減肥瘦身的效果。

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研究指出睡眠不足會導致肥胖,是因為睡眠不足會導致身體分秘的胰島素不足,而讓身體無法分解體內的糖分;令血糖上升,而誘發肥胖的問題。

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減肥的關鍵在於把多餘的卡路里燃燒掉!但當然,你要找到最好的方法才能成功減肥。
基本上,減肥的方法很基本,就是以運動減肥,和誘發自己進行減肥的運動。

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運動減肥或以節食來減肥不能一下子達到減肥瘦身,很多人為了急功近利,希望能夠在短時間內減輕體重,就會服用減肥藥,希望能夠在最短的時間可以減去幾十磅。但郤忽略了減肥藥的風險,很多減肥藥都有嚴重的副作用,對心臟、血壓高、嚴重的甚至出現幻覺或嘔心等問題。

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以下是一些適合女生做的減肥運動:

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"其實很多吃減肥葯的女生都不太胖,但是瘦還要更瘦,這樣的美感觀念造成減肥門診大排­長龍,不管是西醫的雞尾酒療法、還是中醫的穴位埋線都是門庭若市。也有一些想要省錢的­民眾、用節食來減肥,但是節食要有正確方法,重點不是少吃多少、而是要吃得均衡。

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肥胖是因為生活上的一些不良習慣所致,所以,要把所有導致肥胖的壞習慣去掉,就可以達到減肥瘦身的效果。

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要減肥成功秘訣就是要堅持。

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日本有研究發現每天持續喝一至兩茶匙果醋,對於減少內臟脂肪及血脂很有幫助,更有臨床數劇顯示對於減重和收腰都有幫助,可以改善綜合症候群。

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減肥藥中有很多都含有禁用的西藥成分,讓大家都不敢服用減肥藥來減肥瘦身,怕會有副作用影響身體健康。但有科學家發現安眠藥竟可以幫助我們減肥瘦身。

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近來聽到麥皮成為最熱的減肥餐單食材,但麥皮可真是好的減肥餐單食材?

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對於不同體質的人士,應以不同的中醫針對性的進行減肥瘦身,中藥減肥方法會應該不同的身體特質而有所不同,所以,一定要找專業的中醫師診治後,才可以服食中醫減肥。

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中國人有句說話,就是吃得是福,但在今天就出現很多因為吃得太好而引起的問題:肥胖、心臟病、糖尿病等。全部都是致命的疾病。

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近日,天氣凍了很多,想必大家都吃了很多東西,又因為天氣凍而減少了運動。於是,身體的肥肉也長了出來,這是因為我們吸收了過多的熱量,身體都轉化成為脂肪積存在身體內。

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在這個年代,有很多所謂的低脂食物;我們只要進入超級市場,就可以找到林林種種的低脂食品,甚麼低脂牛奶,低脂雪糕,你可以想像得到的食物都可以是低脂的。

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不論是否正在減肥,不少人都會因為健康的原因而選擇低糖的食物或飲品。這本來是很好的,可是,有一些人看到是低糖食品,可能會吃了平常多幾倍的份量;這樣的話,可能會更為不健康,所以,我們必需小心,不要墮進低糖的陷阱。
快速減肥法

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要針對的減去肚腩的方法,可以做針對性的運動來消減那些多餘的脂肪。

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