很多人大吃大喝並不是因為感到肚餓而進食的,相反,很多時人們進食只是因為感覺上想吃東西。有因為孤獨感而進食,也有因為沒自信而暴飲暴食的!所以,要減肥瘦身成功就要由心理開始。

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夏天要減肥就要懂得挑減肥食物,有助夏天的減肥食物也有不少的。

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現代人的生活習慣已有很大的變化,不再從事勞動力為主的工作,整坐著處理文書往來的工作成為都巿人的生活習慣。由於忙碌導致每周的運動量不足,結果,身體的新陳代謝變慢,但每天大魚大肉的吃進了過量的熱量,於是內臟脂肪形成,對健康造成嚴重的威愶。

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很多朋友都會選擇不吃早餐來減肥瘦身,但這對減肥不單沒有幫助,反而有反效果。

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奶茶和檸檬茶都是帶甜的飲品,很容易就會讓你喝了就胖,但若你懂得挑什麼來喝就可以幫你減去身體的肥肉囉!

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好的減肥食譜很多,可以讓你輕輕鬆鬆減肥成功。

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你意為自己很努力的做運動減肥,不敢吃喝就以為可以成功減肥瘦身下來,結果無不感到失落無助,最後連減肥的決心也沒了。

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很多朋友都想減掉肚腩的肥肉,這並不是很難的只要你懂得減肚腩的方法。

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現代人瘋狂減肥瘦身,可能是因為明星都在昌導瘦才是美的哲學,於是即使體重沒有超過指標,也會不斷節食減肥。更嚴重的減肥手段是以減肥手術,如抽脂甚至植入胃束帶或做縮胃手術,這些減肥手術不但效果沒保證,而且手術風險極高,對於青少年絕對不適合。

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現在很多兒童都有肥胖的問題,而肥胖對兒童的影響不單止是健康問題,而且更對兒童的自信心有很大的打擊,肥胖兒童會因為自己的外形而感到自卑,於是令他們不敢結識朋友。

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