綠茶是對人有益的食材，因為綠茶可以清脂和防癌的功效。

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很多人都誤意為快速減肥方法是透過服食減肥藥來達到減肥效果，但其實，減肥藥太多數是去除身體的水份，產生減磅的錯覺，一旦停服就會在短時間內出現體重反彈的現象。

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要成功減肥瘦身，就要了解食物卡路里，因為，每一樣食物所含的熱量都不一樣，若你可以控制自己每天攝取的熱量，就可以避免因為過量攝取熱量而轉變為脂肪。

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日本少女都十分重要減肥瘦身的事業，所以，很多減肥方法都是原自於日本。

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很多人都希望能在短時間內達到減肥效果，但原來減肥是不能太急速，在太短時間內若減去太多的體重，會造成身體協調上的問題。

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身體上有很多不同的穴位，若可以了解進行穴位按摩對減肥，和排毒都很有幫助。

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有研究指出低碳水化合物的減肥餐單，相對於低脂減肥餐單更有減肥瘦身的效果。

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每天，我們都需要吸收一定的熱量，供給身體器官的運作。但要減肥成功，就必需了解怎樣才能達到健康的減肥方法：減少熱量攝取及增加每天消耗的。

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辣椒減肥法不是新鮮的減肥方法，原理在於辣椒內的辣椒碱，進食後會令大腦產生飽腹的訊息，讓你不會吃過量的食物。

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飲食習慣能讓一個人肥起來，也能讓一個人瘦起來的。所以，要成功減肥瘦身，就要由飲食習慣方面下苦功。

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