吃水果的確是對身體有益的,但如果您是正在減肥瘦身,水果的選擇也是十分重要;有一些水果,可能的話應該盡量不要吃,而同一時間,我們也應吃一些低糖水果。

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有一種稱為生菜減肥的餐單,就是除了生菜之外什麼也不吃的餐單。據說,韓國著名藝人李孝利也是以類似餐單減的。要注意的是,一般來說,若要吃生菜減肥,以生吃為佳。

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有一種叫作水果減肥的餐單,意思就是不吃水果以外的東西。不錯,就是每天三餐都只吃水果。不過,有一點需要注意的是,有一些水果對減肥較為有幫助,如提子和奇異果就是其中一些例子。

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減肥是一場很長的努力之戰,如果恒心和減肥決心不足夠,很容易就會放棄令減肥計劃失敗。

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瘦腿是很多女性都希望達到的,但郤是很難的事情,因為,要針對一個特定的位置進行減肥瘦身,比起整重減重還要艱難,但原來要瘦腿方法也可以很簡單,還可以隨時隨地做呢!

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很多減肥藥都聲稱是中藥成分,要以中醫減肥也必需要在生活規律上配合,才能達到理想的減肥效果。

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產後減肥秘訣,就是奇異果減肥法。

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體重反彈減肥效果不持久,是令每一位努力減肥的朋友一個很大的挫敗感。若想減肥後體重不反彈,就要不放棄減肥瘦身,每天每日都維持做好減肥的工夫。

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減肥的目的是讓自己更瘦更美,但原來有一個指標BMI(身高體重比例)讓你很容易知道自己肥胖,是否真正需要減肥瘦身。以下這個列表以男士為準(若女性大若體重應較男士少2.5KG)

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西柚減肥餐單最初是醫院減肥餐單,是專門為需要進行心臟手術的病人而設的。

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